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Tu as des questions ou tu ressens le besoin d’échanger sur ta situation ?


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    Je suis concerné(e), qu’est-ce que je fais ?

    Comprendre

    Grâce à ma double expertise de médecin et de coach, découvre ici comment je peux t’aider à guérir de l’épuisement professionnel en 3 mois*
    *3 mois est la moyenne des accompagnements que j’ai réalisés. Je m’adapte au rythme de chacun, notamment si du temps supplémentaire est nécessaire.
    Je veux comprendre

    Se transformer

    Transforme cette crise en une opportunité de renaissance professionnelle et personnelle grâce à l’accompagnement “Restart” qui allie du coaching individuel, des échanges avec une communauté bienveillante et la célébration de chaque victoire remportée.
    Je veux me transformer

    Comment Clara a surmonté son burn-out ?

    Femme libérée qui a surmonté la difficulté
    Le témoignage de mes patients et clients sont anonymisés, leurs prénoms ont été modifiés.
    Clara, infirmière en psychiatrie a travaillé dans un service de pédiatrie très actif pendant plus de dix ans. Le rythme incessant, combiné à la nature émotionnellement chargée de son travail, l’a progressivement menée à un Burn out. Épuisée et désillusionnée, elle a pris un congé sabbatique, durant lequel elle s’est consacrée à des activités qu’elle avait toujours voulu explorer, notamment la peinture et la randonnée.

    Transformation

    Clara a utilisé son temps pour réfléchir à ses valeurs et à ce qu’elle cherchait vraiment dans la vie. Elle a découvert que son amour pour le soin aux enfants pouvait s’exprimer de plusieurs manières, pas seulement à travers des soins directs. À son retour, elle a proposé de créer un programme d’art thérapeutique pour les enfants hospitalisés, combinant son expertise en soins infirmiers et sa nouvelle passion pour l’art.

    Ce qu’il faut retenir

    Le témoignage de Clara montre qu’un arrêt peut être une occasion de redécouvrir ses passions et de les réintégrer à sa vie professionnelle, apportant ainsi une nouvelle dimension à son travail.

    Les questions récurrentes

    Quels signes doivent alerter ?

    • Tu ressens un épuisement profond, même après des périodes de repos,
    • Tu n’es plus en phase avec les valeurs de ton milieu professionnel, tu te sens en profond décalage, plus rien ne rallume ta flamme intérieure,
    • Tu culpabilises de prendre des jours de repos et ne parviens pas à déconnecter, ton esprit restant toujours au travail,
    • Tu souffres de nouveaux symptômes physiques tels que maux de tête, insomnies, troubles digestifs ou palpitations,
    • Tu penses à tout quitter pour une nouvelle vie sans savoir comment t’y prendre, et tu t'isoles de ta famille et de tes loisirs.

    Comment savoir quand le corps dit stop ?

    En tant que soignant, tu le sais trop bien : quand le corps dit stop, c’est que le dernier verrou a sauté. Une longue période de régénérescence est alors nécessaire. D’autres symptômes s’ajoutent à la liste ci-dessus :

    • Une sensation de surcharge mentale, de confusion ou d'incapacité à se concentrer sur les tâches quotidiennes,
    • Un sentiment constant de stress ou d’anxiété, accompagné d’irritabilité ou de changements d’humeur,
    • Une perte d’intérêt pour des activités que l’on appréciait auparavant.

    Ces signes indiquent qu’il est temps de prendre du recul et de considérer des solutions pour retrouver un équilibre et préserver ta santé.

    Qui aller voir en cas de burn-out ?

    Ton premier réflexe doit être de consulter ton médecin généraliste qui orientera et supervisera ta prise en charge. Ensuite, tu peux t'adresser à des structures de coachings comme Medx’Resilience qui t’accompagnent spécifiquement sur ta reconstruction après un burn-out.

    J'ai la particularité d’être aussi médecin.

    Comment retrouver la motivation après un burn-out ?

    Retrouver la motivation après un burn-out nécessite d’avoir identifié les interlocuteurs compétents pour avancer dans le combat contre l’épuisement. Il est important de se sentir à l’aise, écouté(e), être dans un environnement particulièrement bienveillant.

    Je ne suis pas un professionnel soignant, mais je suis intéressé(e) par le programme, puis-je quand même m’inscrire ?

    Oui, tout à fait. J’ai accompagné des centaines de personnes, de tous milieux professionnels. Cet accompagnement convient également aux personnes non soignantes en burn-out.

    Mes ressources pour compléter tes connaissances

    Du burn-out à l'épanouissement

    Guide essentiel pour les soignants

    Guide du burn-out à l'épanouissement

    Comment reconnaître un burn-out ?

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